Современность требует больших усилий и большей стрессоустойчивости от человека. Часто возникают ситуации, когда нужно терпеть и молчать, ждать «удобного момента» или просто стараться забывать неприятные ситуации. Но как бы мы ни старались, от себя не убежишь. Весь этот негатив накапливается внутри нас и ждет удобного момента, критической точки, когда нет больше сил терпеть… И вот появляется постоянная раздражительность. Недовольство собой, своей жизнью, положением в обществе, или физическая боль становятся истинными причинами выливания своего гнева на других людей. Получается, что реакция на раздражитель неадекватная, больше, чем того требует ситуация.

Раздражительность – довольно неприятное чувство, хотя некоторые находят в ней некое успокоение – «пусть и им будет также плохо как и мне». Хотя, многие просто не отдают себе отчет в чем именно кроется причина такого поведения. В ситуациях, когда раздражение начинает расти и что-то выводит из себя, не стоит поддаваться этому чувству, нужно просто «выйти из ситуации». Это значит нужно отвлечься, подумать о чем-то постороннем и приятном, или оценить ситуацию с юмором, посмеяться над нелепостью или глупостью. Применяя такой метод в повседневности, вы сразу заметите положительные перемены и появившийся оптимизм.

Еще проблемы, с которыми я работаю:

Депрессия

Игромания, лудомания (игровая зависимость)

Аутизм

Булимия

Анорексия

Неврозы, неврастения

Страхи, фобии

Тревога

Неуверенность в себе

Стресс

Панические атаки