«Диарея может быть связана с инфекцией или стрессом. В хронической форме она обостряется при повторении стресса. Инфекционное происхождение подтверждается анализами, осмотром, сбором анамнеза. Возможно, больны также члены семьи или дети, посещающие тот же детский сад. Если симптом не связан с приемом пищи и дисбактериоза нет, то можно говорить о психогенности диареи и идти к психотерапевту.

Нормально, если дефекация происходит один-два раза в сутки, а более частые позывы — это уже диарея. Нет необходимости обращаться к специалисту, если вы точно знаете, что съели что-то не то и дефекация происходит три-четыре раза вдень. Примерно через сутки организм справится с проблемой. Но если пища ни при чем и есть боли, температура и риск обезвоживания, надо идти к врачу.

Запоры чаще бывают хроническими и, как правило, связаны с неправильным питанием (еда всухомятку, фастфуд), стрессом, акклиматизацией в отпуске. Если это временная трудность, не увлекайтесь слабительным, а помогите организму самому справиться. Пейте больше воды и правильно питайтесь».