Как научиться правильно отдыхать, чтобы, с одной стороны, за время отпуска пополнить свой организм новыми силами и отдохнуть психологически, а с другой - легко и быстро войти в рабочий ритм по возвращении? Прежде всего отдых желательно планировать заранее. Конечно, спонтанность — это всегда прекрасно, но только не в случае с отпуском. Надо точно определиться с маршрутом, а главное — с целью отдыха. Одни предпочитают валяться на пляже, а другие не могут усидеть на одном месте — им необходимо движение. Не следует забывать, что главная цель любого отдыха — это прежде всего получение новых впечатлений, позитивных эмоций, переключение внимания с работы на что-то другое и оздоровление организма. Без всех этих составляющих качественный отдых невозможен. Иногда люди хотят успеть на отдыхе всё и сразу: и позагорать на пляже, и посетить все туристические достопримечательности, и совершить забег по магазинам, и потанцевать в ночном клубе. Такой калейдоскоп впечатлений не способствует душевному здоровью и приводит к эмоциональным перегрузкам.

Полный текст в разделе "Пресса".